【続き】脊柱起立筋の使い方について |

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こんばんは。

仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。

軽く筋トレにもなるので、

✔︎反り腰を直したい

✔︎姿勢を正したい

✔︎肩の内巻きを直したい

✔︎股関節が詰まりやすい

✔︎骨盤を立てる、がわからない

✔︎腹部や内転筋に力を入れ体幹を引き上げる、がわからない

方はぜひご覧ください。

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【続き】脊柱起立筋の使い方について

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痛みではないけど違和感、張り感が続いている。

長年取りきれない痛み。セルフメンテナンスではどうにもできない・・・諦める前にぜひ一度ご相談ください。

からだの違和感･重だるさ･快適なお身体をキープする定期的なメンテナンスもお任せください。

お問い合わせは整体院華羽まで。