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2017/10/15(日)

【自分で】前屈時の足のつっぱりを取り除く(開脚時にも効果あり)

カテゴリー:未分類

 

こんにちは!

 

ライフサポーターの原田文ですニコニコ

 

 

 

今日は【自分で】シリーズ(セルフエクササイズシリーズ)をお届けします音譜

 

 

 

運動をする方もしない方も、前屈、の際に足がつっぱると感じたことはありませんか?

 

 

 

人の身体というのは、「つっぱる」、と思っても

 

単にその場所がつっぱっているのではなく、

 

他の場所の筋肉が硬い為に引っ張られてつっぱっている

 

ということが起きますポーン

 

 

 

筋膜の繋がり、

 

 

によるものなのですが、百聞は一見にしかず、まずやってみてください照れ

 

 

この筋肉を緩めるだけで前屈しやすくなりますラブラブ

 

 

 

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