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2016/09/04(日)

あなたの歩き方、骨盤動いていますか?

カテゴリー:姿勢・歩き方, 腰痛の原因

 

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From原田文

 

おはようございます。

今日も雨ですが、台風?なんでしょうか。

みなさん、足元気をつけてくださいね!

 

本日のブログは、

歩き方と骨盤の動きについて

です(^o^)

 

腰が曲がってしまって、

という方がなぜ腰が痛くなるのか?

腰が曲がっているから

だけではないですよ!

腰が曲がる=ねじる動きが出ない=骨盤の動きが固定されている

のです。

そもそも腰が曲がってしまったのも

これが原因であることも多いです。

 

姿勢が悪く、

背中が丸まってしまうと、

歩く際にねじる動きが少なくなります。

人は、

骨盤

体幹

頭部

をうまくねじりながら手と足を前後に動かし歩くことができます。

このねじりの動きができるから、

特定の場所に負担をかけずに歩くことができます。

 

ねじれの動きが制限されると・・・

体幹は丸まっているので動かず、

骨盤も動かず、

足ばかり頑張って動かすことになります。

 

この動き、極端にやってみてください。

腰、膝、負担かかってきませんか?

 

痛くなるわけですよね´д` ;

 

この様な動きになってしまうのは個々でどこかの筋が硬くなってしまったからですので個別評価は必要ですが、

 

腹側部の筋の硬さが、原因として一つ挙げられます!

先日来院された方も腹側部の筋をゆるませることで、背中が曲がっていても、姿勢良く歩くことができていました(^o^)

 

歩くときに、どんな歩き方をしてるか、

一度確認してみてくださいね(*^ー^)ノ♪

 

 

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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