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2016/09/19(月)

あなたの綺麗な姿勢を作るために最も大切なこと

カテゴリー:姿勢・歩き方

 
Outdoor shot of young beautiful woman. (shallow depth of field)


From 原田文

 

こんにちは。

一気に涼しくなりましたねd(^_^o)

身体が外気や気圧の変化にすぐ対応できない方は、休む時間を増やすなど身体に余裕をもたせてくださいね。

 

本日のブログは、

姿勢の崩れ

です!

 

よくお聞きするのが、

「怠けちゃうから姿勢が悪いのよ」

「筋力がないから姿勢が悪くなっちゃう」

この二つ、本当に多いです(^o^)

 

怠ける

筋力がない

 

姿勢というのは本当に努力次第なのでしょうか??(^ ^)

 

当院に来られている方は、

来院を繰り返していくと・・

 

姿勢が良くなってきます!!

 

なぜかと言いますと、

 

姿勢の崩れは筋バランスの崩れだからです♪

 

体幹の前面の筋肉を使いすぎ、硬くなると、

肩が巻き込まれ

首が前に出て

背筋を自然と伸ばすことができなくなります。

 

無理に姿勢を良くしようと頑張っても続かない訳は、

固まっている筋を無理に伸ばそうとするため

余計にエネルギーが必要になり

続かないのです。

 

姿勢は、

筋バランスを整えてあげると

自然と良くなります♪

 

硬くなっていた筋を緩めた後に、

再び戻らないように

癖付いていまっている筋の使い方を

正しい姿勢を保つ筋力をつける必要はありますが、

まずは

筋をゆるめるところからです!

 

筋バランスを整えるだけで姿勢が良くなるなんて、

嘘だと思いますか??(^o^)

 

 

 

 

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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