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2016/08/07(日)

ふくらはぎをゆるませて足をすっきりさせましょう!

カテゴリー:むくみ, セルフメンテナンス, 腰痛の原因

 

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From原田文

 

おはようございます。

今日も一日夏日になりそうですね!!

熱中症には気をつけてくださいねp(^-^q)

 

本日のブログは、

ふくらはぎをゆるませるセルフメンテナンス

についてです。

 

腰痛の訴えがある方で、

ふくらはぎが硬い方

多いです!

 

立ち仕事、デスクワーク、身体を動かす仕事

職種が違っても

ふくらはぎが硬い

はみなさんに当てはまります。

 

もちろん、

ふくらはぎの硬さが

直接痛みの原因となっているか

は別です。

 

しかし、

ふくらはぎは

足部

ハムストリングス(太ももの裏)

殿筋

との繋がりが強い筋肉です。

 

ふくらはぎの硬さにより、

上部の筋がゆるみにくい

ということも起こってきます。

 

また、

歩行時にも大きく影響し、

歩くとすぐ疲れてしまう

という方はふくらはぎの筋肉が充分に使えてない可能性もあります。

 

むくみが気になる方も、

ゆるませてあげると

筋肉によるポンプ作用が働き、

むくみがすっきりしますよ。

 

あなたのふくらはぎ

硬くないですか??

 

 

本日も

最後までブログをお読み頂き

ありがとうございました。

 

整体院 華羽-HANAHA-

 

 

 

 

 

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