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今回は題目に大腰筋に触れましたが、結果として大腰筋を緩める前にした方がいいことになるのですが、書きたいことは「腰椎」へのアプローチなんです。
「腰椎」が動いてないと大腰筋もうごかなるなるよ、という内容になっています。
1.「腰椎」動いてる?腰椎について
腰椎とは、ここです。
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