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こんばんは。
本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。
エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。
今回は、
手や腕を使い続けることによって固まりまくってしまった”ローテーターカフ”を動かすエクササイズなのです。
✔︎デスクワークが続き肩が上がってしまっている
✔︎肩の表面というよりは、深部の中の方に違和感痛みがある
✔︎肩は頻繁に動かしているつもりなのに硬い
✔︎腕の力が抜けない
✔︎首の詰まりもある
方は特にお勧めです。
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お知らせ
痛みではないけど違和感、張り感が続いている。
長年取りきれない痛み。セルフメンテナンスではどうにもできない・・・諦める前にぜひ一度ご相談ください。
からだの違和感・重だるさ・快適なお身体をキープする定期的なメンテナンスもお任せください。
お問い合わせは整体院華羽まで。
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