現在、blogは別サイトにて投稿させて頂いております。最新の記事はこちらのサイトにお越しください。
最新のYouTube動画は、現在こちらのサイトからのみ見れるようにしております♪

 fumiha-blog.com  1 pocket

からだについて知りたいブログ

http://fumiha-blog.com

To raise the performance of the body and mind

こんばんは。

本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。

エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。

今回は、

手や腕を使い続けることによって固まりまくってしまった”ローテーターカフ”を動かすエクササイズなのです。

✔︎デスクワークが続き肩が上がってしまっている

✔︎肩の表面というよりは、深部の中の方に違和感痛みがある

✔︎肩は頻繁に動かしているつもりなのに硬い

✔︎腕の力が抜けない

✔︎首の詰まりもある

方は特にお勧めです。

続きはこちらから！

お知らせ

痛みではないけど違和感、張り感が続いている。

長年取りきれない痛み。セルフメンテナンスではどうにもできない・・・諦める前にぜひ一度ご相談ください。

からだの違和感･重だるさ･快適なお身体をキープする定期的なメンテナンスもお任せください。

お問い合わせは整体院華羽まで。