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2016/08/19(金)

柔らかいと思っていたぽっこりお腹・・・実は硬く、腰痛の原因になっているかもしれません!

カテゴリー:未分類

 

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From原田文

 

おはようございます。

 

本日も快晴ですね!

まだまだ暑いので、熱中症と、身体の冷やし過ぎにはご注意ください(*^ー^)♪

 

本日のブログは、

柔らかいと思っていたお腹が、実は硬く、腰痛の原因となっているかも!?

というテーマで書いていきます。

 

筋力がなくって

脂肪が・・・´д` ;

 

そう思っている方も少なくないのではないでしょうか?

筋力がない=腰痛

とお思いの方も多いと思います(´ε` )

 

実は・・・

 

その柔らかさは表面だけなのです!!

 

お腹の奥。。。

 

筋が硬くなりガチガチになっているかもしれません!

 

脊椎から骨盤の前を通り、足に付着する

大腰筋

が硬くなっていませんか??

 

〈大腰筋〉

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腹部の中心に手を当て、

そこから外側に手をずらし腹筋を避けて、

腹部の少し窪んでいる部分に指をグッ、と入れてみてください。

 

硬い

痛い・・

 

方は大腰筋が硬くなってます!

大腰筋が硬くなると、

股関節が伸びきらなくなり、

常に前屈みの姿勢となり、

腰に負担がかかり続けます。

 

大腰筋は腰痛の大鉄板の原因と成り得る筋肉です。

表面の柔らかさはに惑わされないでくださいね^_^

 

 

本日も最後まで

ブログをお読み頂き

ありがとうございました。

☆*:.。.  ☆*:.。.  ☆*:.。.  ☆*:.。.

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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