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2016/07/24(日)

腰の痛みと関連のある「踵」をゆるませる!

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

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From原田文

 

こんばんは(^o^)

足立では花火がはじまり、いよいよ夏本番ですね!

 

本日のブログは、

踵のセルフメンテナンスについてです。

 

踵は、

ふくらはぎ→太もも→殿部→腰→背中→肩

と身体の後ろを繋ぐラインの終着点でもあります。

また、歩く際に始めに床に着底する身体の一部

でもあります。

 

そのため、

踵が硬くなると、

踵と繋がる筋のラインも硬くなり動きが制限され、

動く部分が多い腰や肩に負担がかかり、痛みを生じることに繋がります。

 

踵をゆるませることで、

歩行時腰痛が緩和、

肩の痛みが緩和、

する方も多々いらっしゃいます。

 

痛みが出ない身体

 

つまり、筋を適度な緊張に保つ、ということです。

 

そのためには、

日頃からセルフメンテナンスがかかせません!

 

踵を、

日頃からゆるませることで

痛みの出ない身体を作っていきませんか?

↓↓↓

 

本日も

最後までブログをお読み頂き

本当にありがとうございます。

 

整体院華羽-HANAHA-

 

 

 

 

 

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