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2016/10/19(水)

腰痛ストレッチ!〜小円筋編〜

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛の原因

 

syouenkinback

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From原田文

 

こんばんは!

 

 

今日は起床時から気持ちがさっぱりとしていました。
心が元気だと身体もいつも以上に元気になりますよね\(^o^)/

心と身体は繋がっているんだな、と実感した1日でした♪

 

腰痛も同じことが言えて、

痛み始めた時期がちょうど仕事が増えた、プライベートで出来事があった、
など心の負荷がかかりはじめた時期とリンクすることが多いです。

 

身体を作る「心」にも目を向けてみてくださいねU^ェ^U

 

 

本日のブログは、

自分で治す腰痛シリーズ「小円筋」編です♪

勝手にシリーズ化しました♪(´ε` )

 

小円筋てどこ!?

 

と思われる方も多いと思います。

トップの画像が小円筋です。

 

肩甲骨から上腕骨に付着する筋肉です。

 

場所は、
反対側の方に、ぽん、と肩を覆うように手を置いてもらい、
ちょうど指先が窪みに触れるかと思います。
その窪みから触れられる筋が小円筋です。
(動画を参照ください)

 

この筋肉が腰痛に関係あるの!?

 

と思いますよね???

 

事実、この筋も腰痛の原因の筋肉となり得るのです。

 

なぜなら、

全ての筋は筋膜と繋がっており、

全ての筋が腰痛の原因を引き起こす可能性があるからです。

 

ですので、
お一人お一人腰痛の原因は異なります。

 

本日いらしたお客様は、
体幹側屈時の動きで出る腰痛を小円筋で取り除きましたヽ(^∀^)ノ

 

痛みがある場所には原因はありませんので、

どこが原因なのかしっかりと評価を行い、

原因の筋肉をゆるめてくださいねU^ェ^U

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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