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2016/07/31(日)

足首の硬さを解消して腰痛を取り除く

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛の原因

 

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From原田文

 

おはようございます。

隅田川の花火も終わり、夏イベントが盛りだくさんになってきましたね!

夏のご予定はもう立ちましたか??

思い切り楽しめる為に、痛みのない身体創り、していきませんか?

 

本日のブログは、

足首の硬さを解消して腰痛を取り除く

ですヽ(^∀^)ノ

 

足首の硬さ

といっても原因は様々なのですが、

本日は

足首を曲げて足部を持ち上げる、

前頸骨筋

をご自分でゆるませる方法です。

 

前頸骨筋が硬くなると、

足部が上がりにくくなり、

足首の動きが不十分のため、

膝関節・股関節が代償、代わりに頑張ろうとします。

 

その結果、

骨盤が歪み

姿勢が崩れ

筋の使い方がアンバランスとなり、

「痛み」

という形で身体から危険信号が出てきます。

 

また、

今痛みが出ていなくとも、

身体の硬さは「痛み」の予備軍でもあります。

 

今ある痛みの原因を突き止め、

痛みのない身体創りをしていきましょう!

 

 

本日も

最後までブログをお読み頂き

ありがとうございます。

 

整体院 華羽

 

 

 

 

 

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