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2016/10/12(水)

腰痛ストレッチ!〜腓腹筋編〜

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛の原因

 

Calf Muscle - Gastrocnemius, Plantar Anatomy Muscle - isolated on white - 3D illustration

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From 原田文

 

こんばんは!

今日も1日いい秋の日和でしたね\(^o^)/

1日で気温の変化が大きいので、風邪にはお気をつけください♪

 

 

本日のブログは、

 

腰痛ストッチ・腓腹筋編

 

です!

 

 

これはあくまで、
「腰痛に効く」

ではなく、

「腓腹筋が原因の腰痛に効く」

ストレッチですので、お間違えなく(o^∀^o)

 

 

ストレッチもやれば良い、のではなく、

 

「「腰痛の原因の筋を伸ばす」」

 

ことに意味があるのです♪

 

 

ですので、
まずは腰痛の原因をきちんと知るとことから始めてくださいねU^ェ^U

 

 

原因がどこだろう?

と思いの方。

膝から下の筋肉、腓腹筋をギュ、と押さえてみてください。

痛みが少しでも変化したら、原因の一つの筋肉かもしれません。

 

 

ストレッチはあるものを使って、とても簡単にできますよ\(^o^)/

 

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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