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2016/10/24(月)

【自分で腰痛改善】〜前鋸筋編〜

カテゴリー:未分類, 腰痛の原因

 

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From原田文

 

こんばんは!

 

今日、お客さまと、「どこまで後ろに反れるか!?」と話になり、久しぶりに立位から後ろに反ってブリッジをしました(´・Д・)」
意外にスッキリして気持ちよかったですw
が、さすがに壁伝いでないと床まで手を持っていくのは怖くなってましたー´д` ;

 

 

本日のブログは、

 

自分で腰痛改善シリーズ!〜前鋸筋編〜です!

 

 

前鋸筋

 

どこにあるかご存知ですか?

 

 

写真の筋肉です。

 

そうです、肋骨にベタッと貼りついている筋肉なんです。

 

この筋肉がなぜ腰痛の原因なのか!?

 

 

それは、

腰痛というものは、

 

使いすぎた筋肉が硬くなり

動きが悪くなり

表面にある筋膜が引っ張られ

引っ張られた先である腰が替わりに動きすぎてしまい

負担がかかり

腰に痛みが出た状態

 

だからです。

 

その原因の一つになり得るのが

前鋸筋です。

 

肩の筋肉でも

首の筋肉でも

腕の筋肉でも

どこでも原因になり得るのです!

 

前鋸筋についてもっと知りたい方、
触り方、緩め方を知りたい方はこちら♪

 

 

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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