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2016/11/10(木)

【自分で腰痛改善】ゴルフ腰痛に大腰筋!

カテゴリー:仕事や日々の動作による腰痛

 

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From原田文

 

本日もブログをお読み頂きありがとうございます!

整体院華羽の原田です。

 

そろそろインフルエンザが出始めているそうなのみなさん、お気をつけて下さい!

 

 

本日のブログは、

 

ゴルフ腰痛には大腰筋!

 

です。

 

お客様でゴルフをしている方も増えてきています。

まだ未経験ですが、ゴルフ動作の動作分析をしてみました!

 

みなさん痛くなりやすいのは

体幹のひねり・ねじりを伴う時です。

 

ねじる動きが制限されていなければ、痛みというのは出ません。

 

なぜ痛みが出てくるのか、というと、

ねじれの動きを妨げる硬くなった筋肉があり、

その筋肉が硬いまま過度に動き、

動きを補うために腰が頑張って動き過ぎてしまい、

腰痛

となって現れるのです。

 

このねじれ、

どこの筋肉を使っているのでしょうか?

様々ありますが、、、

 

大腰筋!!

 

ここが硬い方が圧倒的に多いです´д` ;

 

体幹をねじることが苦手の方でゴルフ痛みがある方は

大腰筋を見てみて下さい!

 

 

 
 

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整体院 華羽-HANAHA-

原田文

 

 

 

 

 

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