手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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カテゴリー: 肩こり
結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな
１．背中の張りは本当に背中が原因ではないの？ 今回はズバリ、「背中の...
腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？
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腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
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肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
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腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー
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腕が上がらない。対策は？ー解説編ー
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