血流と筋緊張のサイクルを断ち切るセルフワーク① ─ 理屈と感 …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 頭痛・頭部の痛み 首こり・首の痛みストレッチしても肩がラクにならないのは、なぜ？〈前編〉
背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り腰背部の硬さを加速させる理由──「加齢」ではなく「変化」と捉える視点から
ー変化を味方に、心地よく動ける身体を取り戻すー 2025.6 …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り 身体の使い方 首こり・首の痛み「わからない」感覚から始まる、からだとの対話
——肩こり・背中の張りに潜む“感覚の鈍さ”をほどいていくー …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 身体の使い方運動連鎖で“ブレずに肩を動かす”
──筋肉疲労を軽減し、長時間プレーできる身体へ── 2025 …
背中・腹部の硬さ・張り 足の痛み・足の張り「立っているだけで疲れる」方へ
〜縮んだ体を、引き上げなおす〜 2025.6.23 読了目安 …
背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り腰は、年齢ではなく「今、どこを使っているか」で変わる
ー硬さは老化ではなく“連動忘れ”だったー 2025.6.18 …
背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り 足の痛み・足の張り動かない腰・張り続ける背中に、“新しい視点”を持つだけで変わること
― 身体の“見方”を少し変えるだけで、可能性はぐっと広がる …