肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 頭痛・頭部の痛み 首こり・首の痛みseitaihanaha ストレッチしても肩がラクにならないのは、なぜ?〈前編〉 2025年7月21日2025年7月18日 血流と筋緊張のサイクルを断ち切るセルフワーク① ─ 理屈と感 …