2025.8.5 読了目安11分です。 こんにちは🍀 暑い日 …
腰痛・腰の張り
肩こり・肩の痛み 首こり・首の痛みストレッチしても肩がラクにならないのは、なぜ？〈後編〉
「背中が使える」と肩は変わるー血流を改善しながら癒着を解消し …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 頭痛・頭部の痛み 首こり・首の痛みストレッチしても肩がラクにならないのは、なぜ？〈前編〉
血流と筋緊張のサイクルを断ち切るセルフワーク① ─ 理屈と感 …
背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り腰背部の硬さを加速させる理由──「加齢」ではなく「変化」と捉える視点から
ー変化を味方に、心地よく動ける身体を取り戻すー 2025.6 …
膝の痛み膝の痛みの原因が「膝」ではなかったとしたら
—“動けてしまう身体”に潜んでいた、見過ごされてきた本当の要 …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 腰痛・腰の張り 身体の使い方 首こり・首の痛み「わからない」感覚から始まる、からだとの対話
——肩こり・背中の張りに潜む“感覚の鈍さ”をほどいていくー …
肩こり・肩の痛み 背中・腹部の硬さ・張り 身体の使い方運動連鎖で“ブレずに肩を動かす”
──筋肉疲労を軽減し、長時間プレーできる身体へ── 2025 …
痺れ「坐骨神経痛」と呼ばれる痛みの正体─
─その背景にあるからだの声とは？身体構造から紐解く─ 202 …
足の痛み・足の張りあぐらがきつい、しゃがめない──
─更年期？年齢？その前に、「股関節の使い方」にヒントがあるか …
背中・腹部の硬さ・張り 足の痛み・足の張り「立っているだけで疲れる」方へ
〜縮んだ体を、引き上げなおす〜 2025.6.23 読了目安 …